Roma, allenamento full immersion con De Rossi

La Roma non resta mai ferma, soprattutto in fase di allenamento con Daniele De Rossi. L’allenatore giallorosso procede con rigore e velocità sin dal primo giorno. 

Daniele De Rossi ha studiato un piano di allenamento specifico e strutturato per i giallorossi: niente preparazione soft, DDR punta al lavoro sodo e maniacale. I due punti cruciali su cui lavorare in vista della prossima stagione sono: piano tattico e piano atletico. I giocatori devono essere pronti a svegliarsi ogni giorno con la giusta carica e concentrazione perché il motto di quest’anno è e sarà: lavoro, lavoro, lavoro.

La preparazione atletica e tattica di Daniele De Rossi

Per il team, l’allenamento inizia subito con corsa e riscaldamento sui prati. In questo modo è possibile monitorare la parte atletica e anche la velocità di ciascuno.

Il secondo step di allenamento continua coi test fisici in palestra, un ottimo modo per capire anche a che punto si è con la respirazione e la flessibilità fisica.

In aggiunta è importante sottolineare il momento delle visite mediche che, come si è appurato tramite la società, non sono più svolte a Villa Stuart

ma alla Mater Dei. Per De Rossi è molto importante che tutti i giocatori vengano seguiti al meglio: l’obiettivo è portare in campo una squadra coesa e fiera ma anche mentalmente e fisicamente stabile ed energica.

Per questa ragione, i calciatori sono anche seguiti dal nutrizionista, è importante capire i valori di massa grassa, muscolare di ognuno e anche il valore proteico.

Il ritiro procede e per DDR questo non è solo un modo per allenarsi ma anche per fare gruppo, per legare e capire che si può contare sull’altro sempre.

Le idee tattiche di De Rossi sono molto ben delineate e sicuramente attraverso il contatto vis a vis

quotidiano coi suoi ragazzi, riuscirà a seguire tutte le fasi di allenamento e a creare lo spirito mentale ma soprattutto fisico ideali per una stagione 2024/2025 all’altezza dei valori e della storia giallorossi.